Se seus pés ficam suspensos ou você precisa subir a cadeira demais, o apoio para pés pode ajudar a manter uma posição mais neutra.
A OSHA orienta usar apoio para os pés quando a altura da mesa impede baixar mais a cadeira sem piorar a posição dos braços.
O ideal é sentar com a sola inteira no chão e os joelhos levemente acima do assento; se isso não der, o apoio entra em cena.
Ele oferece suporte estável para os pés e pode aliviar pressão na parte de trás das pernas, sem substituir uma cadeira bem ajustada.
A OSHA recomenda um apoio estável, com inclinação, que sustente os dois pés ao mesmo tempo. Evite bases leves que escorregam fácil.
Se a mesa está alta demais, você tende a elevar os ombros e perder apoio nos pés. Ajustar mesa e cadeira juntos faz diferença.
Sentar com os pés sem suporte pode aumentar fadiga e favorecer desconforto nas pernas. O apoio ajuda a distribuir melhor a pressão.
Em mesa compartilhada, o apoio para pés ajuda a adaptar a estação a diferentes alturas de corpo, sem mexer em toda a estrutura.
A ergonomia melhora com ajustes, mas também com movimento ao longo do dia. Levantar e variar a posição ainda é parte da rotina.
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Fontes: osha.gov