Reduza o cansaço visual com a iluminação correta. Veja como aplicar a ergonomia para setup home office na distribuição de luz do seu espaço.
Posicione sua mesa perto de uma janela, mas evite que a luz incida diretamente na tela. A luz natural melhora o humor.
Use uma luz ambiente difusa, como luminárias de teto ou abajures. Evite luz muito forte ou muito fraca.
Adicione uma luminária direcionada para a área de trabalho. A luz de tarefa deve vir de cima ou do lado, sem sombras.
Prefira luzes com temperatura entre 4000K e 5000K (neutra). Evite luz muito amarela ou muito azul.
Não coloque fontes de luz atrás ou na frente do monitor. Use persianas ou cortinas para controlar a entrada de luz.
A cada 20 minutos, olhe para um ponto distante por 20 segundos. Isso reduz a fadiga causada pela luz artificial.
O brilho do monitor deve ser semelhante ao da iluminação ambiente. Ajuste as configurações conforme a hora do dia.
Com a iluminação adequada, você trabalha com mais conforto e menos cansaço. A ergonomia para setup home office inclui cada detalhe.