Evite dores nas costas! Saiba o que avaliar na ergonomia para setup home office ao escolher a cadeira ideal com suporte lombar e regulagens.

Suporte lombar

A cadeira deve ter suporte lombar ajustável para manter a curva natural da coluna. Isso reduz a pressão nos discos vertebrais.

Altura ajustável

A altura do assento deve permitir que seus pés fiquem planos no chão e seus joelhos em um ângulo de 90 graus.

Encosto reclinável

Um encosto que reclina permite variar a postura ao longo do dia. A inclinação ideal é entre 100 e 110 graus.

Apoio de braços

Os braços devem ficar apoiados de forma que os ombros fiquem relaxados. Prefira apoios ajustáveis em altura e largura.

Assento adequado

O assento deve ter profundidade suficiente para apoiar as coxas sem pressionar a parte de trás dos joelhos.

Material respirável

Escolha tecidos que permitam a circulação de ar. Isso evita desconforto térmico durante longas horas de trabalho.

Base estável

Uma base com cinco rodízios garante estabilidade e mobilidade. Teste a cadeira antes de comprar sempre que possível.

Conclusão: Invista na sua coluna

Uma boa cadeira ergonômica é um investimento na sua saúde. Com essas dicas, você encontrará a opção perfeita para sua ergonomia para setup home office.