A melhor cadeira para home office é a que se ajusta ao seu corpo e ajuda você a sentar com apoio, não só a parecer confortável.
Passar horas sentado pede apoio para costas, pernas e braços; o ideal é reduzir postura forçada e variar a posição ao longo do dia.
Procure uma cadeira que deixe os pés apoiados no chão ou em apoio, com joelhos e quadris em ângulo próximo de 90 graus.
O encosto deve acompanhar a curvatura natural da coluna e oferecer suporte lombar ajustável, para você sentar melhor por mais tempo.
Apoios de braço reguláveis ajudam quando ficam na altura certa e deixam os ombros soltos, sem empurrar os cotovelos para fora.
O assento precisa sustentar a coxa sem encostar atrás do joelho; isso ajuda no conforto e evita pressão excessiva nas pernas.
Uma cadeira com reclinação e travas dá mais variação ao corpo durante o dia; a OSHA cita inclinação de pelo menos 15 graus.
A base de cinco pontos e os rodízios facilitam o movimento estável, o que importa quando você ajusta a posição várias vezes.
No teste da Consumer Reports, ajuste e encaixe contam mais do que rótulos como “ergonômica”; o importante é a cadeira servir ao seu corpo.
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Fontes: osha.gov · cdc.gov · consumerreports.org