Ergonomia para Braços e Cotovelos: Guia Prático Completo
Resumo rápido: a ergonomia para braços e cotovelos consiste em manter cotovelos a 70°–100°, antebraços quase paralelos ao chão e punhos neutros ao usar teclado, mouse ou ferramentas manuais. Pequenos ajustes — altura da mesa, apoio de braço e um mouse vertical, por exemplo — reduzem a tensão no antebraço, previnem a síndrome do túnel […]
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